от Стефани Фредрик, InterVarsity
„Как си?“ Това беше прост въпрос. Но когато моят терапевт ме попита това през 2016 г., това разкри огромната яма на тревожност и депресия, в която бързо изпадах. Бях в средата на един от най-трудните моменти в живота си, отглеждах четири малки деца, бях изолирана у дома и романтично мечтаех за умната, независима жена, която бях в миналото. Имах чувството, че нося тежестта на света върху раменете си. Буквално трябваше да поддържам хората в моето семейство живи, което се чувстваше като непреодолим подвиг.
Въпросът на моя терапевт предизвика толкова много емоции, че аз веднага го затрупах с тях. Бях уплашена, изолирана, уморена, нямах визия или посока. Просто оцелявах. След като започнах малко да се успокоявам, той попита: „Как можеш да се грижиш за другите, ако не се грижиш за себе си?“
Този въпрос ме удари право в сърцето. Сега да превъртим напред към 2022 г., сега, когато просто бавно се измъкваме от собствените си пандемични „ями“. Работейки за InterVarsity, чух много истории за това как страхът, тъгата и самотата през последните няколко години са нанесли особено тежък удар върху студентите. И ако самият вие сте студент, има вероятност да сте виждали тези борби да се разиграват в собствения ви живот или в хората около вас.
В списанието The Nation, в статията „Студентите се борят за справяне с кризата на психичното здраве“ Тереза Жи пише:
Пандемията на Covid сериозно влоши психичното здраве на студентите, тъй като социалният живот стана ограничен, а очакванията да бъдем в крак с университетската работа остават до голяма степен същите. През 2020 г. 40% от студентите съобщават за депресия, а 34% за тревожност, според Healthy Minds Study, годишно проучване сред хиляди студенти.
Това повдига въпроса, този, който моят терапевт зададе: как трябва да се грижим за другите, ако не се грижим за себе си?
Следвайки примера на Христос
Като християни може да изглежда нелогично да поставим себе си на първо място. Ние сме научени да носим тежестта на другия (Гал. 6:2) и имаме Божията заповед „Обичай ближния си като себе си“ (Марк 12:31). Изглежда, че поставянето на другите недвусмислено на първо място през цялото време е правилният начин.
Исус беше най-добрият пример за това: Той лекуваше, слушаше, ангажираше се и почиташе Своите приятели и последователи. Така че не трябва ли да бъдем като Исус? Простият отговор е „да“, но първо трябва да се погрижим за себе си.
Новият завет е пълен с примери как Исус отделя време за Себе Си в мълчание и молитва и слушане на Бога, като Матей 14:23, Марк 1:35 и Лука 6:12. Един от най-добрите примери идва от Лука 5:15-16:
Но вестта за Него още повече се разнасяше; и големи множества се събираха да слушат и да се изцеляват от болестите си. А Той се оттегляше в усамотени места и се молеше.
Новината за Исус и Неговата чудотворна лечебна и възстановителна сила се разпространява. Той помагал на стотици хора да се излекуват и да Го опознаят. Мога да си представя, че е бил уморен и претоварен; може би и Той се е чувствал изцеден. И така, за да продължи да благославя и лекува хората, Той се е оттеглял от всички разсейвания в живота и се е молил.
Поддържайки връзка
Следването на примера на Исус е най-добрият начин да помогнем на другите: трябва да се отделим сами за молитва и качествено време с Бога.
Исус копнее да Го търсим. Той е най-добрият лечител и утешител. В Изход 14:14 Моисей казва: „Господ ще воюва за вас, а вие бъдете спокойни.“ Бог е готов да поеме нашите тежести и да се бори за нашия мир и изцеление; нашата отговорност е да намираме редовни тихи моменти с Него.
Ако можем да се научим да правим това всеки ден, Бог ще презареди нашите сърца, умствени натоварвания и тела. Той ще ни храни всеки ден. Просто трябва да положим усилия и след това да „мълчим“ (както казват някои преводи). Когато сме в контакт със Святия Дух редовно, ние сме изпълнени с надежда, благодат, мир и сила, за да помагаме на другите. Можем да понесем теготите на другите само когато сме възстановени и в общение с Бога.
Може би се чувствате като мен, когато моят терапевт за първи път попита как мога да се грижа за някой друг, ако не се грижа за себе си. Честно казано, не можех да си представя, че мога да помогна на някого в този момент. Може би се чувствате скептични, че спокойното време с Бога наистина може да помогне.
Но ви предизвиквам да започнете с малко. Намерете поне пет минути на ден в графика си, когато можете да седите неподвижно, да изключите устройствата си и да говорите с Бога. Помолете Го смело да ви помогне и да ви покаже как можете да вървите заедно с приятелите, семейството и състудентите си. Позволете Му да се бори вместо вас и да ви възстанови отвътре, за да се превърнете в солидна основа за подпомагане на другите.
Comments